【平日時短】ほくほく美味しい長いもの豚肉巻き

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こんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているママえもんです。

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を追及しています！

今回はホットクックに投入するだけで簡単！長いもの豚肉巻きとのレシピをご紹介します。

材料

作り方

①（週末）長いもを輪切りし、ジップロックに重ならないように入れて冷凍する。

②（当日）長いもに豚肉を巻き付けて、ホットクックに入れる

③肉の上から調味料をかける

④自動キー「２－３：かぼちゃの煮物」２０分

⑤完成！

感想

お肉で巻いた長いもに照り焼きの味付けで美味しくないわけがない！

とっても美味しくできました。

「醤油：酒：みりん：砂糖＝１：１：１：１」にで照り焼きになります。

とっても簡単で美味しいので、たくさんリピートしたくなる、そんな料理になりました！

塩分量は？

気になる塩分量を計算してみます。

・醤油　大さじ１：食塩相当量 2.4g

・酒　大さじ１：食塩相当量　0.3g

2.7g÷2=1.4g（一人当たり）

わがやでは夕飯の主菜・副菜で、使用する食塩相当量を3g以内にしたいと考えています。

→目標達成！

とっても美味しくて簡単なので、是非是非トライしてみてください！

以上、長いもの豚肉巻きのレシピでした！