2021年– date –
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【平日時短】旨味の相乗効果！タイの切り身でアクアパッツァ
こんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているママえもんです。 ルーティン献立による時短と https://hiyoemon8888.com/routine-kondate/ 節塩による健康 https://hiyoemon8888.com/salt-goal/ を追及しています！ DHAとビタ... -
【平日時短】スパイス香る！サバ缶とじゃがいものカレー粉煮
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【平日時短】これぞまさに家庭料理！鶏もも肉の醤油麹煮
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【平日時短】定番料理の節塩バージョン！アジの煮付け
こんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているママえもんです。 ルーティン献立による時短と https://hiyoemon8888.com/routine-kondate/ 節塩による健康 https://hiyoemon8888.com/salt-goal/ を追及しています！ DHAとビタ... -
【平日時短】塩気と酸味が絶妙！鶏ももの塩だれソース
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【平日時短】サラダ不要のメイン料理！家族みんな嬉しいタコライス
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【失敗】アブラカレイの醤油麹煮
こんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているママえもんです。 DHAとビタミンDを両方摂れる魚。栄養豊富なので、わが家では週３で魚料理を出したいと考えています。 https://hiyoemon8888.com/routine-kondate/ 青背／白身／... -
【帰宅後１時間半以内】に寝る準備を終わらせる！わがやの平日のタイムスケジュール
こんにちは！「ホットクック×下味冷凍」で、平日の夕飯づくりを少しでもラクにしたいと日々試行錯誤しているママえもんです。 仕事から帰ってきたら、すでにヘトヘト。なのに、子どものお世話、ごはん作り、お風呂、寝かしつけ…とにかくやることが山積みで... -
食塩摂取量の目標設定
こんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短と健康を追求しているママえもんです。 ママえもん 健康的な食事を作るためには、味付けをどれくらいにすればいいのかな。 今回は、夕飯での食塩摂取の目標値を設定したいと思います。 日本人の... -
ルーティン献立作りの根拠
こんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているママえもんです。 ママえもん これから１００年生きる人の基礎作りが、私の手にかかっているなんて責任重大！ ルーティン献立作りにあたって、気を付けておくことは何だろう？ 栄...
