ひよえもん日記

こんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短と健康を追求しているママえもんです。 ママえもん 健康的な食事を作るためには、味付けをどれくらいにすればいいのかな。 今回は、夕飯での食塩摂取の目標値を設定したいと思います。 日本人の...

こんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているママえもんです。 ママえもん これから１００年生きる人の基礎作りが、私の手にかかっているなんて責任重大！ ルーティン献立作りにあたって、気を付けておくことは何だろう？ 栄...

こんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているママえもんです。 平日の夕飯作りで一番大変なのは、毎日献立を「考える」ことではないでしょうか。 昨日魚だったから今日は肉にしようかなとか、冷蔵庫のキャベツが傷んできたか...

こんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているママえもんです。 DHAとビタミンDを両方摂れる魚。栄養豊富なので、わが家では週３で魚料理を出したいと考えています。 青背／白身／赤身　それぞれの料理のレパートリーを増やす...

こんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているママえもんです。 忙しい平日の夕飯。メイン料理が質素だと、もう一品欲しいところ。 今回は、定番の副菜「金平ごぼう」！ ホットクックの公式レシピを作ってみたら、わがやにと...

こんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているズボラな母、ママえもんです。 お祝い事の日に欠かせない、お赤飯。 たまーにしか作らないので、もち米や小豆の水加減、分量はどうだったっけ・・・？となりませんか？ また、レ...

こんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているママえもんです。 ルーティン献立による時短と https://hiyoemon8888.com/routine-kondate/ 節塩による健康 https://hiyoemon8888.com/salt-goal/ を追及しています！ 一日に摂り...

野菜の中でもダントツの甘さを誇るさつまいも。 子供に渡すだけで喜んでくれる、手軽なおやつとして最適です。 家で電子レンジで加熱したり、蒸したりしても、お店で買うような甘さは引き出せませんよね。 焼き芋を作るためのアルミホイルなどが売られてい...